2017. április 30., vasárnap

Ha datolyát fogyasztasz, elképesztő dolog történik a szervezetben! Olvasd el, miről van szó!



Ajánld ismerőseidnek! 

A keleti országokban a datolyát a Paradicsom gyümölcsének is nevezik. Nálunk az üzletekben elsősorban szárítva kapható. Sokan már felhagytak a cukor használatával, a sütemények édesítését is a datolyára hagyják
. És mennyire jól teszik, hiszen a datolyában számtalan olyan anyag található, amely fontos szerepet játszik az egészségmegőrzésben. 

 És ahhoz, hogy szép, formás testünk legyen, a táplálkozási szakértők napi 5 darab datolya elfogyasztását javasolják.

 Annak ellenére, hogy a datolya egy édes gyümölcs, kalóriában szegény, így nem kell bepánikolni attól, hogy meghízunk tőle. Így akik fogyókúráznak, nyugodt szívvel ehetik a datolyát, nem fog megártani.

 Gazdag folsavban és vasban, és a benne lévő egészséges cukrok lassan szívódnak fel a vékonybélben, így nem emelik meg a vércukorszintet, és a hasnyálmirigy is védve lesz. Sok A-, C- és E-vitamint, valamint B-komplex vitaminokat is tartalmaz, emellett olyan nyomelemeket, mint a magnézium, a kálium, a növényi fehérjék, a kalcium, a nátrium, a foszfor, a mangán, a réz és a vas. Ezek egyben mind erős antioxidánsok, amelyek hozzájárulnak a betegségek megelőzéséhez.



 
Az Amerikai Rákkutató Társaság állítása szerint a datolyában található jótékony rostoknak köszönhetően elkerülhetjük a vastagbélrák kialakulását.

 A datolya egy hihetetlen energiabomba, köszönhetően jótékony természetes cukortartalmának. Bármilyen smoothie-ba beletehetjük kristálycukor helyett, ahogyan a teánkat is édesíthetjük datolyasziruppal.
Jó hír azoknak is, akik kezdeti vérszegénységben szenvednek, hiszen a folsav és a vastartalma miatt segít a betegség kezelésében.


Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is



 Forrás itt található:
on

Állítsd meg az ízületi gyulladás az alábbi házi gyógymódokkal! Élj végre egészséges életet!



Ajánld ismerőseidnek! 

Ahogy telik fölöttünk az idő, úgy kezdenek ízületeink is egyre inkább kopni. Ez a betegség szinte elkerülhetetlen, számos embert érint. Megszüntetni nem tudjuk teljesen, de a megfelelő életmóddal, és táplálkozással nagymértékben tudjuk enyhíteni a problémát.
Az alábbi természetes gyógymódok segítségével csökkenteni tudjuk az ízületi fájdalmakat.


1. Kapszacin
-nagy mennyiségben található például a csípős paprikában, ezért ízületi problémák esetén használjunk csípős paprika alapú krémet. Aki tudja, fogyasszon rendszeresen csípős paprikát, hiszen így belülről is ápolhatjuk az ízületeinket.

 2.Halolaj
-magas omega 3-zsírsav tartalma miatt megnyugtatja, és regenerálja a gyulladt ízületeket. Kutatások alapján kimutatták, hogy azok az ízületi problémával küzdő személyek, akik rendszeresen fogyasztottak halolaj tartalmú kiegészítőket, jelentős javulásról számoltak be.

3.Kurkuma
-hatóanyagainak köszönhetően erős gyulladásgátló, és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Fogyasszuk nap, mint nap.

 4.Gyömbér
-nagyobb mennyiségben, rendszeresen alkalmazva erős gyulladásgátló hatással van


 
5.Fűzfakéreg
-a fűzfakéregből készült kivonat egy 2004-es tanulmány szerint az egyik legerősebb fájdalom-, és gyulladáscsillapító természetes módszer az ízületi problémák csökkentésére

 6.Csalán
-itt a szezonja, gyűjtsünk belőle minél többet, hiszen nagyon hatékony az ízületi gyulladások ellen. Fogyasszunk naponta 3 csésze csalánteát, és rövid időn belül érezni fogjuk a változást.


Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is



 Forrás itt található:
on
Címkék:

Több, mint száz évet élnek azok az emberek, akik ezt az italt isszák minden nap!



Ajánld ismerőseidnek! 

Egy 92 éves nagymama remek egészségnek örvend, hihetetlen, fiatalokat megszégyenítő erővel bír, mindenre a válasz pedig a kristály gomba rendszeres fogyasztása.
Fiának rendszeresen elkészíti, akinek azóta -orvosok meglepetésére- kiváló a vérképe, izületi, érrendszeri panaszai mára a múlté. Utána jártunk az “életelixír”-nek, és arra a statisztikára bukkantunk, hogy a limonádé rendszeres fogyasztói akár 100 éven felüli kort is megélik.


A Kaukázus lakói ismerik a kristálygomba gyógyító hatását, a gyerekek is isszák mint a vizet és sokan a 110 éves kort is elérik. Ez a világ egyetlen helye, ahol az emberek egészségesen ilyen magas kort érnek el.

 Professzor Menkiw szerint (aki egész életében a kristálygomba hatását vizsgálta) a Kaukázusban ismeretlen a tuberkulózis, a rák, a gyomorbántalmak, stb. Németországban Dr. Drasek már a II. világháború előtt megállapította ezt a különös hatást. Kristálygombával gyógyította a légzőszervek hurutos megbetegedéseit, gyomorgörcsöket, krónikus bélgyulladásokat, májgyulladást, epebetegségeket, hólyagproblémákat és segített a nehéz betegségek utáni lábadozások idején is. A beteg-gyógyításban a kristálygomba mint anyatejpótlék, terhességi ekcéma ellen is szolgált, valamint krónikus altesti női betegségeknél.



Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is



 Folytatás itt található:
on
Címkék:

“Gyógyító” zselé citromból, gyömbérből és narancsból!



Ajánld ismerőseidnek! 

A következő recept felnőtteknek és gyerekeknek is egyaránt remek, hiszen úgy szünteti meg a torokfájást, az influenzás panaszokat, hogy nem tartalmaz semmiféle mesterséges színezőt, ízfokozót, mint a gyógyszertárakban kapható termékek többsége.


Hozzávalók:
150 ml friss, hideg citromlé
300 ml víz (+150 ml víz a zselatin feloldására)
550 ml friss narancslé
2 evőkanál méz
1 kiskanál reszelt gyömbér
1 darab ánizs csillag
15 g zselatinpor


Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is



 Forrás itt található:
on
Címkék:

Ez történik a szervezeteddel, amikor minden nap gyömbért eszel. 15 ok, hogy mától te is fogyaszd!



Ajánld ismerőseidnek! 

Sok minden jótól megfosztjuk magunkat, ha kihagyjuk étrendünkből a gyömbért. A Kínából származó gumóból csodás, csípős ízű teát lehet készíteni, de fűszerként is remek, nem beszélve a gyógyhatásáról.

Íme, a gyömbér 10 fantasztikus gyógyhatása!

 1. Segít megakadályozni a rákot, hiszen a gyömbérben erős gyulladáscsökkentő anyagok vannak, amelyek védik a vastagbelet és a gerincet is a daganatos betegségektől, de minden más gyulladásos probléma kezelésére remek.


 
2. Csökkenti a refluxos panaszokat, amit egy tanulmányban is igazoltak, bebizonyítva, hogy a gyömbér akár 6-szor erősebb és hatásosabb a savlekötésben, mint a gyógyszerek.

 3. Megszünteti a reggeli émelygést, főként, ha teát készítünk a gyömbérből. Azonban a várandós nők előbb kérjék ki nőgyógyászuk véleményét, és csak azután döntsék el, hogy alkalmazható, vagy sem a gyömbér.


Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is



 Folytatás itt található:
on
Címkék:

Gyömbér, méz, kókusztej, és kurkuma: számos bélrendszeri problémára megoldást jelentenek!



Ajánld ismerőseidnek! 

Egy bizonyos kor után a legtöbb ember küzd a puffadás, székrekedés, túlzott gázképződés, vagy a rossz emésztés problémájával. A gyógyszeripar számtalan készítményt fejlesztett már ki ezek orvoslására, de inkább részesítsük előnyben a természet adta lehetőségeket. 


 Az alábbiakban egy nagyon hatékon módszert mutatunk be arra az esetre, hogy minél könnyebben meg tudjunk szabadulni az irritábilis bélszindróma tüneteitől. Mindössze mézre, kókusztejre, kurkumára, és gyömbérre lesz szükségünk a hatékony keverék elkészítéséhez.
A nem megfelelő táplálkozás, a mozgásszegény életmód, és a stressz, hatására egy idő után jelezni fog a szervezetünk, hogy bizony, valami nem működik megfelelően.
 
 Ilyenkor alakul ki a puffadás, a bélgázok, a rossz emésztés, a székrekedés, vagy az irritáblis bélszindróma. Az egészséges életmód alapvető feltétele a rendszeres mozgás, a megfelelő táplálkozás, a napi 2 liter víz, a sok zöldség és gyümölcs fogyasztása. Minden életkorban oda kell figyelnünk egészségünkre, gondoskodnunk kell testünk állapotáról.


Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is



Folytatás itt található:
on
Címkék:

Lekvárkészítés cukor és tartósítószer nélkül



Ajánld ismerőseidnek! 

Évtizedekig abban a tévhitben éltem, hogy a lekvárok elengedhetetlen alapanyaga a cukor, ettől olyan az állaguk, amilyen, és így tarthatók el sokáig.
Ezért nem is foglalkoztam vele, hogyan lehetne diabetikusan elkészíteni. A cukrot ugyanis csak a kellemesebb ízhatás miatt teszik a lekvárba, de nem azon múlik az eltarthatóság! Aztán előszedtem gyerekkori emlékeimet meg a tesómat: és együtt elevenítettük fel emlékeinket a mama baracklekvár főzéséről.


Mint kiderült, ő sem használt soha tartósítószert, igaz cukrot igen. És arra is jól emlékszem, hogy mikor vajas kenyérrel a kezünkben körülötte sündörögtünk, mindig figyelmeztetett, hogy egy szem morzsa se essen a készülő lekvárba, mert megromlik az egész! Ez támasztja alá azt is, amit a neten bolyongva több helyen is olvastam,: bizony a lekvárok tartósításának a titka a teljesen tisztára mosott, fertőtlenített üvegekben, majd a légmentes lezárásban rejlik.
Azóta a környezetemben fellelhető összes gyümölcsöt befőztem tesztelés céljából, így van egy pici tapasztalatom, mit, hogyan érdemes. Tökéletes és nagyon finom lekvárokat főzhetünk cukor és fruktóz, valamint bármilyen tartósítószer nélkül!

 Fontos viszont, hogy aki nem szeret a konyhában pepecselni, a gyors, praktikus és gazdaságos megoldásokat kedveli, az ne álljon neki! Maradjon a Dr. Oetker-es hipergyors variációnál! De aki élvezi a saját munka, az alkotás örömét, bezsebelni a dicséreteket, valami „gyári” dolgot saját kezűleg megvalósítani, és nem mellesleg minél kevesebb mesterséges anyagot akar bevinni a szervezetébe, annak nincs mire várnia. Lássuk!
1. Csak ép üvegeket és fém fedőket használjunk, melyek tökéletesen ráillenek az üveg szájára.

 2. Nincs szükség celofános vesződésre, sőt, ha a fedél alá tesszük, be is gyűrődhet, nem tudjuk légmentesen lezárni az üveget! Nem kell!

 3. Alaposan mossuk el az üvegeket a tetőkkel együtt, áztassuk le és távolítsuk el a rajta lévő címkéket is.
4. Fazékba téve főzzük zük ki őket, forrástól számítva legalább negyedórán át. Ekkor kifőzhetjük a fém merőkanalat is, amit majd használni fogunk, de én ezt csak először tettem (nem kell túlzásba esni…) Utána óvatosan öntsük le a víz nagyját, és ha már kézzel megfoghatók az üvegek és fedelek, az oldalukon (ne nyúljunk bele!), szájukkal lefelé tegyük konyharuhára, így hagyjuk megszáradni őket. Eltörölgetni tilos!

 5. Amelyik üvegre végül nem lesz szükség, arra csavarjuk rá jól a tetejét és tegyük el a következő főzésig, ha az belátható időn belül történik. Akkor már nem szükséges újra kimosni/főzni.

 6. Nem kell az üvegeket melegen tartani. Ezek a mai, modern üvegek már jól bírják a forróságot, nem fognak szétcsattanni, ha beléjük merjük a forró lekvárt.

 7. Mindig csak hibátlan és értelemszerűen megtisztított, kimagozott gyümölcsöt használjunk. Jelentősen lerövidíthetjük a főzési időt, ha a gyümölcsöket aprítógépen teljesen pépesre vágjuk, vagy egyszerűen ledaráljuk. Én ezért hámozni sem szoktam.


8. Befőzni a tél közepén is lehet: fagyasztott gyümölcs ugyanúgy használható, mint friss, nem kell tehát nyáron megszakadni a lekvárkészítésben: ahogy fogy, úgy lehet folyamatosan pótolni mindig 1-2 üveggel.

 9. Magas falú fazékban érdemes főzni, mert a „rotyogó” keverék nagyon fájdalmas nyomokat hagyhat a fakanalat forgató kezünkön, karunkon, no és a csempe is csupa gyümölcslé lesz. Logikusan fakanálból is egy jó hosszú nyelű a praktikus.

 10. Ha véletlenül túlédesítettük a lekvárt, szórjunk bele a főzés végén csipetnyi Dr. Oetker citromsavat!

 11. Ahol kicsi a család, vagy nem nagy a lekvárfogyasztás, inkább sok kis üveget használjunk (Erős Pista, Norbi lekváros üveg stb), mert tartósítószer híján a felbontott lekvárokat jó egy héten belül el kell fogyasztani! (Ez volt az elmélet: a gyakorlat szerencsére egészen mást mutat: van olyan lekvárom, ami már negyedik hete áll kibontva a hűtőben, folyamatosan esszük és semmi baja!)

 12. Az elkészült lekvárokat száraz dunsztba tesszük (részletek lejjebb), majd ha kiszedtük őket onnan, a befőzéstől számított 7-8 napig tartsuk őket megfigyelés alatt! Ha ez idő alatt nem kezd pezsegni, nem jelenik meg rajta penész, nem fut ki a kupak alól, akkor megnyugodhatunk: sikerült! Évekig is eláll a lekvárunk! (Elállna, ha el nem fogyna addig…) Ám ne tegyük szorosan egymás mellé az üvegeket, mert ha véletlenül valamelyik megromlik, kifuthat a kupak alól, és állítólag összeragaszthatja a mellette álló üvegeket is!

 13. A nyolc napos megfigyelési idő miatt is cimkézzük fel lekvárjainkat: legyen rajta, milyen gyümölcsből készült és mikor! Több üveg esetén már két hét múlva sem fogjuk tudni, melyikben mi van.


A lekvárfőzés maga pofon egyszerű: az ízlés szerint összeválogatott és előkészített, pépesített gyümölcsöt kezdjük el főzni folyamatos kevergetés mellett. Lehet közepes vagy nagy lángon, de főleg a végén figyeljünk, le ne égjen! Ne ijedjünk meg például akkor, ha a meggy híg az elején, mert szép lassan elfővi a levét és besűrűsödni. Hogy mennyi idő múlva lesz megfelelő állagú a lekvár, azt nem lehet megmondani, hisz nem mindegy, hogy 2 vagy 20 kiló gyümölcsből főzünk-e be? De nemigen lehet eltéveszteni: először egy híg egyveleget kevergetünk , és ahogy fogy a leve, úgy bukkan elő egyre többször a fazék alja a fakanál mozgása alatt. Amikor már látványra is lekvársűrűségű a gyümölcs, akkor két lehetőségünk van:

 .
 
Ha „totál biolekvárt” szeretnénk (biogyümölcsből természetesen), nincs más dolgunk, mint azon forrón üvegekbe merni a lekvárt, közben rázogatva, hogy lehetőleg ne maradjon benne levegő, egészen az üveg pereméig, dugig, és azonnal csavarjuk rá bivalyerősen a fedőt, állítsuk fejre az egészet! Ekkor vákuum keletkezik, a tiszta üvegek mellett ez a tartós siker titka. Nyugodtan hagyhatjuk fejen állva, míg mindegyikkel végzünk, de legalább öt percig. Ez a teljesen natúr lekvár: fogyasztáskor kell mindig édesíteni (ha szükségét érezzük egyáltalán) mézzel, fruktózzal, amit megengedhetünk magunknak.

 Ha nem ragaszkodunk a teljesen bio végeredményhez, akkor – a lekvár mennyiségének függvénye ez is! – a tűzről félrehúzva , teáskanalanként keverjünk hozzá Ezerédes (vagy más , általunk kedvelt) édesítőszert. Ha 1-es lekvárt szeretnénk, fruktózt most ne hasznájunk! Egy kiskanálnyit szedjünk mindig tányérra, kóstoljuk meg, a többit édesítsük addig, míg ízlésünknek megfelelő nem lesz. Utána forraljunk még egyet rajta, merjük színültig üvegekbe, zárjuk le, állítsuk legalább 5 percre fejre. Akkor jó, ha később az üveg fedelét kézzel nem tudjuk benyomni, mert keményre beszívódik. (Anyukák tudják: ahogy azokat a bébiételeket sem szabad megvenni, amelyeknek benyomható a kupakja: azok alá levegő került.)

 Bármelyik módot választjuk, a folytatás azonos: a jól lezárt üvegeket tehát fejre állítjuk, majd egyenként újságpapírba csomagoljuk őket. Lehet ezt is fejre állítva, ez mindegy. Utána plédbe burkoljuk, lényeg, hogy minél több pléd, kispaplan, párna közé rejtsük, ahol nagyon lassan hűl majd ki. (Lehet a dunsztolás helye egy nagyobb kosár, vagy papírdoboz is.) Ha nagy mennyiségű lekvárt készítünk, akár két napig is hagyhatjuk a dunsztban, csak akkor vegyük ki, ha teljesen kihűlt


Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is



 Forrás itt található:
on
Címkék:

Számos gyógyhatása van a szalonnának. Ezt nézd meg! Nem is tudtál róla!



Ajánld ismerőseidnek! 

Amikor a legújabb kutatások kiderítették a hagyományos zsírokat helyettesíteni kívánó új típusú élelmiszereknek negatív hatásuk van, a szakemberek figyelme a színezéket, tartósítószert és E-számokat sem tartalmazó szalonna felé fordult.

Kiderült, hogy a szalonna erősíti az immunrendszert, nem hiába, hogy nagyszüleink, dédszüleink erősek és egészségesek voltak a sok szalonnafogyasztástól. Ez annak köszönhető, hogy a szalonna az Omega-6 zsírsavak csoportjába tartozó arachidonsavat tartalmaz, ami elősegíti a koleszterinszint csökkenését, és javítja a szervezet ellenálló képességét. 

Zsírok kis mennyiségben jótékony hatással ssal vannak a szívre és a véredényekre, a szalonna szabályozza a belső szervek izmainak összehúzódásait, beleértve a szívizmot is és az érnyomást. A dohányosoknak jó, ha fogyasztanak kis mennyiségű szalonnát, mivel az szelént tartalmaz, ami erősíti az immunrendszert és megakadályozza az oxidációt. Így a dohányzás okozta károsodások részben csökkennek. A szalonna az alkoholmérgezést is enyhíti, mivel a gyomorfalat zsírral vonja be, így megakadályozza az alkohol gyors felszívódását.

 A disznózsírt időtlen idők óta használják a népi orvoslásban.

 Ízületi fájdalmak: lefekvés előtt jól kenjük be disznózsírral, vagy avas szalonnával a kérdéses területet. A szalonnát daráljuk meg, majd a masszához adjunk egy evőkanál mézet. Miután bekentünk a testrészt, helyezzünk rá celofánt vagy pergament, és az egészet tekerjük be egy sállal, vagy gyapjú kendővel. A pakolást hagyjuk egész éjszaka a fájós testrészen.
 
Az ízületek stimulálása betegségek után: a sérült területre vigyünk fel 100 gramm disznózsírt, amelyhez adjunk egy kanál sót. A testrészt vastag gyapjúkendőbe bugyoláljuk.

 Mellgyulladás: a gyulladt felületre tegyünk egy csík avas szalonnát, a tetejére sztaniolpapírt, és ragasszuk le sebtapasszal.

 Ekcéma: megolvasszuk a sózatlan szalonnát, majd hagyjuk kihűlni. Adjunk hozzá 2 kanál olvasztott zsírt, két tojásfehérjét, 100 gramm gyümölcspépet, 3 kanál vérfüvet. A keveréket hagyjuk 2-3 napig állni, majd a problémás területet naponta kétszer kenjük bel.

 Fogfájás: egy vékony csík sózatlan szalonnát tegyünk a fájós fog köré, a fájdalom pedig fokozatosan elmúlik.
  
Sarokcsont sarkantyú: 100 gramm sózatlan szalonnából vágjunk apróra, adjunk hozzá egy nyers tojást, valamint 100 milliliter ecetkoncentrátumot. A keveréket hagyjuk sötét helyen állni, addig amíg a szalonna fel nem oldódik. Használat előtt a bokát forró vízben áztassuk, majd egy tamponnal vigyük fel a krémet a problémás területre. Csak éjszakára használjuk, nappal meleg vízzel mossuk meg a lábat. A kezelés időtartama 5-7 nap.


Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is



 Forrás itt található:
on

2017. április 29., szombat

9 FÁJDALOM, AMINEK BIZONY KÖZVETLEN LELKI OKA LEHET!!



Ajánld ismerőseidnek! 

A nyugati orvoslás rendre megtagadja és elutasítja, hogy a betegségek és a lelkiállapot között szoros kapcsolat lehet! Sokan nap mint nap érezzük, hogy mégis így van, csak sajnos kevesen tulajdonítunk neki jelentőséget... Pedig ezekre a jelekre érdemes odafigyelni!


A nyugati orvoslás rendre megtagadja és elutasítja, hogy a betegségek és a lelkiállapot között szoros kapcsolat lehet! Sokan nap mint nap érezzük, hogy mégis így van, csak kevesen tulajdonítunk neki jelentőséget... Pedig ezekre a jelekre érdemes odafigyelni!

1. Fájdalom a fejben

 Ha a fejben érzünk fájdalmat, pl. fejfájást tapasztalunk, az könnyen lehet  napi stressz miatt. Relaxálj és próbáld minél inkább kizárni a stresszt az életedből!
2. Fájdalom a nyakban

 Ha a nyakunk fáj, lehetséges, hogy nem tudunk megbocsátani másoknak vagy akár magunknak. Ha így érzel, koncentrálj inkább arra, amit szeretsz az emberekben!


 3. Fájdalom a vállban

 Jelezheti, hogy nehéz érzelmi terhet cipelsz. Innen eredhet a szólás, mikor valakinek valami nyomja a vállát. A problémamegoldó képességedet elsősorban ezekre a dolgokra terjeszd ki és azokra az emberekre az életedben, akikkel ez összefüggésben állhat.




 
4. Fájdalom a hátban

 Azt jelzi, hogy nincs kellő érzelmi támogatásod. Talán úgy érzed, senki nem szeret és nem akar eléggé. Ha egyedülálló vagy, egyértelmű jele ez annak, hogy itt az idő a randizásra!
5. Fájdalom a derékban

 A derékfájdalom azt mutatja, hogy túl sokat aggódsz a pénz miatt. Hogy csökkentsd a anyagi gondjaidat, készíts átlátható pénzügyi tervet magadnak!
6. Fájdalom a könyökben

 Arról mesél, hogy ellenállsz az életedben esedékes változásnak. Ha merev a könyököd, valószínűleg az életed is merev. Köss kompromisszumokat és rázd fel kicsit az életed!

 7. Fájdalom a kezekben

 Talán nem tudsz úgy elérni másokhoz, ahogyan szeretnél. Jobb lenne a helyzet, ha barátságokat kötnél, együtt ebédelni a munkatársaiddal és új kapcsolatokra tennél szert.


 8. Fájdalom a csípőben

 A csípőfájdalom azt jelzi, hogy félsz a mozgástól. Ha túl merev a csípőd, ellenállsz a mozgásnak és ezzel együtt a változásoknak is. Talán túlzottan is óvatos vagy, mikor döntéseket hozol.

9. Fájdalom a térdekben

 Jelezheti, hogy túl nagy az egód és túl sokra tartod magad. Értékeld át a helyzetet! Vállalj önkéntes munkát és emlékeztesd magad arra, hogy te is halandó vagy!


Ha tetszett, akkor nyomj egy like-t is



 Forrás itt található:
on
Feliratkozás: Bejegyzések (Atom)