Ajánld ismerőseidnek!
 |
Jó tudni, hogy a sokszor kellemetlen hasi puffadás az emésztési folyamatok eredményeként alakul ki. Az ételek elfogyasztása után beindul az erjedés, aminek következtében a belekben gázok szabadulnak fel. Ha ezek a gázok túl nagy mennyiségben termelődnek, annak több oka lehet. Például ételallergia, a különböző gyógyszerek miatt is kialakulhat ez a helyzet, de egy lenyelt rágógumi is okozhat gondokat.
|
A hasi puffadás gyakran jár kínzó görcsökkel, és gyakran úgy érezzük magunkat, mintha egy tonnát nyomnánk.
Hogy ezt orvosoljuk, próbáljuk ki a következő, puffadás elleni módszereket:
1. Együnk kevesebbet és rágjuk jól meg az ételeket
Az emésztés már a szájüregbe, a rágással megkezdődik, így együnk kis adagokat, és lassan, minden falatot jól rágjunk meg. Ne fogyasszunk szénsavas üdítőket, ásványvizet, és a sört is felejtsük el. Étkezés előtt egy félórával igyunk meg egy pohár vizet, majd evés után, egy óra múlva is.
Folytatás itt található:
