Ajánld ismerőseidnek!
 |
Vannak olyan emberek, akiket nagyon megvisel az időjárás-változás, hiszen a frontok mozgása sokakban erős fejfájást, nyomott érzést, szédülést eredményez, ami szörnyen kellemetlen tud lenni.
Most viszont 7 egyszerű módszert ajánlunk, amelyek jól jönnek ilyen kellemetlen helyzetekben! |
1. MASSZÁZS
Tudományosan bizonyított, hogy a gyakori fejfájással küzdőknek segít, ha hetente 2-3 alkalommal lazító masszázst vesznek, mert ezzel ellazul az egész szervezet, megszűnnek a görcsök, csökken a vérnyomás, és enyhül a fejfájás is.
2. NYÚJTÓGYAKORLATOK
Mozgasd a fejed le-fel, jobbra-balra, végezz fejkörzést, hogy a vérkeringés beinduljon és az agyad friss, oxigéndús vérhez jusson. A nyakadat hajtsd hátra, tartsd meg 10 másodpercig, majd ugyanezt a mozdulatot végezd el előre, balra, jobbra dőlve is.
3. HIDEG-MELEG
Ha lüktet a fájdalomtól a fejed, akkor tégy jeges borogatást a nyakadra, vagy egy vizes zsebkendőt, hogy a vért lehűtse és enyhítse a magas vérnyomást. Ha nem lüktet, hanem nyom a fájdalom, akkor meleg vizes borogatást kell a nyakad hátsó felére tenni.
A cikk folyatása itt található:
