Ajánld ismerőseidnek!
 |
Nézzük, milyen hatással van a szervezetünkre a zöldség- és gyümölcslé. Fogyasszunk reggeli helyett, vagy előtt egy nagy pohár zöldség vagy gyümölcslevet, így lesz a leghatásosabb.
Hogy megkönnyítsük a dolgunk, este mossuk meg a hozzávalókat, hámozzuk meg, vágjuk fel, és tegyük a hűtőszekrénybe. Így reggel már csak annyit kell tennünk, hogy összeturmixoljuk, és fogyaszthatjuk is a friss levet. |
1. Gyorsítják a tápanyagfelszívódást
A zöldségek és gyümölcsök nagyon sok rostot tartalmaznak, ezért elősegítik a tápanyagok felszívódását. Egészségünk érdekében naponta 35 gramm rostot kellene fogyasztanunk – ajánlják a szakemberek. Ha egyben fogyasztjuk a zöldségeket, és gyümölcsöket lelassítják az emésztést, azonban lé formájában könnyebben felszívódnak, és elősegítik a gyomorműködést.
Teljes cikk itt található:
