Ajánld ismerőseidnek!
 |
Ahogy telik fölöttünk az idő, úgy kezdenek ízületeink is egyre inkább kopni. Ez a betegség szinte elkerülhetetlen, számos embert érint. Megszüntetni nem tudjuk teljesen, de a megfelelő életmóddal, és táplálkozással nagymértékben tudjuk enyhíteni a problémát.
Az alábbi természetes gyógymódok segítségével csökkenteni tudjuk az ízületi fájdalmakat. |
1. Kapszacin
-nagy mennyiségben található például a csípős paprikában, ezért ízületi problémák esetén használjunk csípős paprika alapú krémet. Aki tudja, fogyasszon rendszeresen csípős paprikát, hiszen így belülről is ápolhatjuk az ízületeinket.
2.Halolaj
-magas omega 3-zsírsav tartalma miatt megnyugtatja, és regenerálja a gyulladt ízületeket. Kutatások alapján kimutatták, hogy azok az ízületi problémával küzdő személyek, akik rendszeresen fogyasztottak halolaj tartalmú kiegészítőket, jelentős javulásról számoltak be.
3.Kurkuma
-hatóanyagainak köszönhetően erős gyulladásgátló, és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Fogyasszuk nap, mint nap.
4.Gyömbér
-nagyobb mennyiségben, rendszeresen alkalmazva erős gyulladásgátló hatással van
5.Fűzfakéreg
-a fűzfakéregből készült kivonat egy 2004-es tanulmány szerint az egyik legerősebb fájdalom-, és gyulladáscsillapító természetes módszer az ízületi problémák csökkentésére
6.Csalán
-itt a szezonja, gyűjtsünk belőle minél többet, hiszen nagyon hatékony az ízületi gyulladások ellen. Fogyasszunk naponta 3 csésze csalánteát, és rövid időn belül érezni fogjuk a változást.
Forrás itt található:
