Egy amerikai kutatóközpontban derítettek fényt arra, hogy amennyiben naponta legkevesebb 5 darab diót elfogyasztunk, nagymértékben csökkentjük a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Amennyiben rendszeresen elmajszolunk naponta pár diót, az egész keringési rendszerünk egészségének megőrzését biztosíthatjuk.
A dió szívvédő hatása annak köszönhető, hogy olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek mérséklik a rossz és magas koleszterinszintet, amely hozzájárul a vérerek és a szív koszorúereinek a lerakódásaihoz, eltömődéseihez, és ezzel együtt a vénák és artériák veszítenek a rugalmasságukból is, így ennek következményeként alakul ki a magas vérnyomás.
