Ajánld ismerőseidnek!
 |
A minőségi, és mennyiségi éjszakai alvás nagyon fontos. Ha nem alusszuk ki magunkat, másnap fáradtak, türelmetlenek, és stresszesek leszünk. Ez pedig egy idő után akár komolyabb egészségügyi problémák kialakulásához is vezethet.
|
Egy negyed teáskanállal ebből a fűszerkeverékből segítségünkre lehet az álmatlanság leküzdésében!
Ha hosszú időn keresztül küzdünk álmatlansággal, az alábbi betegségek alakulhatnak ki: pajzsmirigyproblémák, idegrendszeri betegségek, krónikus fájdalom, allergia, emésztőrendszeri porblémák, hátfájás, asztma.
Álmatlanságot okozhat az alkohol- vagy kávéfogyasztás, dohányzás, az erős fűszeres ételek fogyasztása elalvás előtt. A kialvatlan állapot hosszútávon depressziót, irritációt, egész napos fáradtságot, a hatékonyság, és a motiváció csökkenését, de fizikai, és mentális gyengeséget is okozhat.
A cikk folytatása itt található:
